Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1346 kkal
|
Lemak: 30,33g | Prot: 36,68g | Karb: 235,45g.
Makan Pagi: Popcorn Rasa Keju, Bubur Ketan Hitam, Telur Goreng, Nasi Merah, Banana. Makan Siang: Rumput Laut Panggang, Pempek, Tahu, Tape Singkong. Makan Malam: Donat Dilapisi Coklat, Tape Singkong. Camilan/Lainnya: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Merah. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|