Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
reffo
Jurnal
Jurnal reffo
Profil reffo
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 91
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
01 Mei 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
90 kg
6 kg
5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
24 Agustus 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84,5 kg
11,5 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
31 Oktober 2021
ini pas pertama kali diet cutting. turunnya cepet, tapi ga sehat. foto kiri 70kg, foto kanan 112kg.
dulu masih takut makan nasi, belum kenal latihan angkat beban. ilmu tentang makro nutrisi dan kalori jg blum ada.
Tambahkan Komentar
31 Oktober 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
82 kg
14 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
31 Oktober 2021
mau cerita, dari kemarin 112 kg akhirnya berhasil ke 70kg(full cardio). karna kekurusan akhirnya bulking dan mulai angkat beban. dan sekarang di berat 82kg dengan masa otot yg tinggi dan lemak tubuh yg lumayan rendah. ayo jgn takut latihan beban
(18 komentar)
Sejarah Berat Badan reffo
Lihat Riwayat Lengkap