Jurnal Indahcahyani74

Profil Indahcahyani74 | Riwayat Berat Badan

21 sampai 25 dari 43

Halaman: Sebelumnya 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Berikutnya

21 Januari 2021

semenjak diet aku dikatain pucat , kuning , kayak orang kurang darah . please kasi solusi dong temen2 aku harus makan atau minum apa ? sumpah takut kenapa napa akunyaa .

(6 komentar)

21 Januari 2021

BOLEH KASI MASUKAN GAK GAES ?

kenapa orang orang selalu semangat diet di saat bulan puasa ? seolah olah bulan puasa itu cara gampang buat nurunin BB ??
bukannya sama aja yaa ? toh meskipun kita puasa kan kita makan harus di atas BMR , sama seperti disaat gak puasa . trus bedanya dimana sampek2 orang mikir kalau bulan puasa itu waktu yang tepat buat nurunin BB ?

ada yang bisa jawab ?

(1 komentar)

20 Januari 2021

ngeliat orang2 badannya bagus karena katanya NO GULA , NO SANTAN , NO TEPUNG , NO MINYAK . pengen cobak . tapi nanti sekalinya nyobak balik ke makanan yg biasa pasti kalap . dan no minyak susah luar biasa , masak iyaa setiap hari harus masak yg beda sama keluarga dirumah . tapi liat hasil orang2 aku ngiler .
ada gak sih disini yang berhasil dan badan jadi bagus biarpun masih makan minyak , tepung , gula dll ????

(37 komentar)

18 Januari 2021

ADA YANG PERNAH COBAK GAK CHALLENGE yang namanya "75 DAYS HARD CHALLENGE"??
tadi ngeliat di instagram bule bule yg berhasil jalanin program itu . gtau ya aman atau enggak karena banyak pro dan kontra ..
begini aturan mainnya :
.1 JALANIN PROGRAM DIET SELAMA 75 HARI
2. STOP ALKOHOL DAN NO CHEATING DAYS/MEALS
3. OLAHRAGA 2X SEHARI ( 45 MENIT DI DALAM RUANGAN , 45 MENIT DILUAR RUANGAN)
wajib ya yang di luar ruangan dan terserah mau apa aja penting gerak di luar ruangan
4.MINUM AIR PUTIH 1 GALON SETIAP HARI

ada yg pernah cobak? tiba tiba pengen dan pensaaran cuma denger olahraga 2x sehari dan per olahraga 45 menit ku bimbang . karena 10 menit aja kdang mager . ini 45 menit dikali 2 sehari dan selama 75 hari lamaaaanya

yg pernah cobak dan mau cobak bisa share di comment ya .

(45 komentar)

18 Januari 2021

LAGI KESEL SAMA MANUSIA YANG HOBINYA NGOMONG BEGINI :

1. STOP DIET ( mukak udah kurus kayak orang penyakitan , apalagi pakek diet2 . haloo aku diet buat kecilin badan bukan mukak , mukaknya udah kurus tapi badan masih aut autan buat apa .

2. BERAPA LAMA DAN UDAH TURUN BRAPA KILO?
( Aku jawab udab 5 bulanan baru turun sekitar 13 kilo .) aduh selama itu cuma bisa turun 13 kilo? ngapai aja ? kenapa gak lebih dari itu ? tapi badannya masih begitu2 aja ya sama kayak sebelum diet , cuma mukak aja yg makin kayk tengkorak . kenapa sih lama banget ke idealnya , udah 5 BULAN LO . dia gatau ada yg sampek tahunan buat nurunin BB . dan buru2 buat apa? mau ikut kontes kecantikan ? mau ada sayembara ? mau jadi model ? enggak kan . buru2 mau ideal buat apa? trus kalau udah capai bb yg dimau trus mau apa ? mau bablas lagi . gak kan??

3. AH GRAFIK KAMU MENURUN TAJAM
(awak diet semangat banget , semuany all out . skrg kok makim menurun ? makannya mulai ngawur , olahraga flat aja . ( haloo sis kamu fikir aku robot? aku manusia , punya banyak mau , pengen bisa makn apa yg aku mau tanpa ada rasa takut atau bersalah , aku jg bisa jenuh ,disuruh mellakukam aktifitas fisik melulu setiap hari itu itu aja . wajar aku menurun tp setidaknya aku tidak berhenti dan tetep olahraga 1 jam setiap harinya , kenapa bagian itunya gka diliat? )

dan masih banyak lagiiii omongan toxic yg mengganggu pikirna , bkin stress , bkin gak napsu ngapa2in . bawannya disuruh cepat2 ke bb ideal tanpa dia tau usaha kita itu setengah mati bisa sampek ke tahap ini
kadang ngerasa lelah sendiri menghadapi ornag2 begini . siapa sih yg gamau punya badan bagus dalam waktu singkat? tapi kembali lg aku sadar aku itu manusia , punya nafsu pemgen ini itu , sering ngerasa bosen dn jenuh ama rutinitasku yg itu itu aja . wjaar kalau grafiknya naik turun tapi setidakny aku tetep usaha dan tidak memilih berhenti walaupun angka lingkar tubuh belum berkurang , timbangan segitu2 aja . capek ? capeek banget . hanya orang2 yg seperjuangan la yg faham capeknya . setidaknya kalau tidak bisa memotivasi jangan bikin down . lebih baik diam , gak ada hasil yg instan , karena sadar ngerusak badan ini sampek sejelek ini juga bukan dalam 1 malam , jadi kenapa giliran kurusnya di push harus secepat mungkin ? turun BB 1 kilo/bulan di anggap gak ada artinya .? emang elu fikir nurunin 1 kilo sebulan itu segampang ngomongnga doang ? susah lo dan kalian gatau kalau tidak di posisi seperti kami . jadi stop ngerusak mental orang yg lg diet . toh badan jg badan kami , cepat atau lambat kami yg merasakan efeknya , yg capek jg kami . kalau gagal yg sedih kami , so jadila manusia bijak dalam berbicara jgan nambah beban pikiran kalau emang gabisa support .

SEKIAN KESEL DAN CURHATNYA 🙏

(3 komentar)

Sejarah Berat Badan Indahcahyani74

Lihat Riwayat Lengkap