Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
Indahcahyani74
Jurnal
Jurnal Indahcahyani74
Profil Indahcahyani74
|
Riwayat Berat Badan
6 sampai 10 dari 43
Halaman:
Sebelumnya
1
2
3
4
5
6
...
Berikutnya
15 April 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62,5 kg
9,5 kg
10,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
06 April 2021
ADA GAK DISINI YANG BENER BENER KAUM MAGER . DIETNYA GAK OLAHRAGA SAMA SEKALI ATAU OLAHRAGA BENER BENER 1X/MINGGU TAPI BERHASIL TURUN BB SAMPEK KE IDEAL DENGAN DEFISIT KALORI AJA???
lagi mai survey aja bener gak sih bb bisa turun cuma dengan defisit kalori ? bener gak bb bisa turun biarpun kita gak olahraga ??
bole share yaa pengalaman kalian kalau emang ada yang pernah .
(102 komentar)
16 Maret 2021
HALOO SEMUAA
buat yang baca ini dan ahli mohon bantuannya dong
aku tu suka bingung sama orang yang bilang olahraga main beban dong , bangun otot jangan cardio terus kan bangun otot gak harus ke gym .
pertanyaan aku , HIIT itu sebenarnya cardio atau olahraga beban ? aku bingugn . katanya dia termasuk cardio , tapi gerakanannya semua pakek beban tubuh sendiri atau ada pakek alat seperti resistance band atau dumbell .
jadi sebenarnya olahraga beban itu wajibnya seperti deadlift gitu ya ? yang emang angkat beban puluhan kilo pakek alat berat di gym . berarti cuma bisa di lakuim di gym dong ya ??
kalau aku HIIT selama ini berarti aku hanya melakukan cardio doang ?
mohon dong penjelasannya aku bener benee gak faham dan selalu bingung dengan statement begini .
(2 komentar)
01 Maret 2021
BUKANNYA GAK BERSYUKUR YAA
cuma aja ngerasa belum aja . badan udah turun 14 kilo , dan belum mencapai bb ideal emang . but 14 kilo itu bukan angka kecil dan itu mati matian banget usahanya. tapi mostly yang abis dan mengecil badan bagian atas . bagian bawah masih terlalu besar untuk ukurna orang yg udah turun segitu banyak . sehingga setiap kali kacaan ngeliat lower body rasanga gak puas , dan mlaah sedih sendiri . 14 kilo ini apa yg turun sebenarnya , kenpaa bagian bawah masih aja besar seperti sebelum diet . kenpa sih bagina bawah sush banget ngecilinny. sehingga skrg aku gak lagi peduli sma timbangan , dan skrg emng bener2 fokus sama lower body . mulai baru mau lari , dengan tujuan bukan turun bb lagi tapi mengecilkan lower bodyku . kalau bb turun lg alhamdulillha klaau gak juga gpp yang penting bokong , paha luar dalem bisa kecil sekecil badan atasku . itu target aku sekarang . belum bisa ngeras puas dan cukup kalau ini paha belum bisa mengecil seperti orang ideal pada umumnya. ada yang senasib denganku ?? SEMANGATIN AKU PLEASE 🙏🙏
(14 komentar)
20 Februari 2021
PERBEDAAN PALING EKSTRIM AKU SEMENJAK DIET .
DULU SEBELUM DIET AKU SUKA HERAN SAMA PEREMPUAN KENAPA TERGILA GILA DAN SUKA SAMA YG NAMANYA COKLAT .
KAYAKNYA CUMA AKU PEREMPUAN DI KALANGAN TEMEN TEMENKU YANG GELI , MUAL , ENNEK KALAU LIAT COKLAT .
TAPI SEKARANG SEMENJAK DIET SUMPAH AKU TEROBSESI SAMA YANG NAMANYA COKLAT , APALAGI YANG LUMER MELTED GITU . ADUH GAK BISA BERHENTI AKU MAKANNYA. DAN SEKARANG KALAU CHEATING NYARIKNYA YANG BERBAU2 COKLAT . 🙈
ADA YANG KAYAK AKU JUGA GAK ? BERUBAH DARI GAK SUKA SESUATU JADI TERGILA GILA BANGET
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan Indahcahyani74
Lihat Riwayat Lengkap