Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
wishnudwi marendra
Jurnal
Jurnal wishnudwi marendra
Profil wishnudwi marendra
|
Riwayat Berat Badan
51 sampai 55 dari 440
Halaman:
Sebelumnya
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Berikutnya
30 September 2020
Kurang banyak sawi manisnya..biasanya dua iket :D..saran gw yg lagi if/ocd/omad keto ataupun kombinasi keduanya..fokus dulu pemenuhan gizinya ke protein sama mikro nutrisi kaya vit sama mineral..kalo masih laper ngenyainnya baru ke makro energi (baca fat/carbs)..gak usah terlalu pusing sama bmr dll..toh cadangan energi didalam tubuh lo masih banyak kan? (baca lemak/glikogen)..utamakan protein hewan, vit dan mineral gw ngandalin sayuran hijauh dalam porsi besar karena kalo lo keto pilihan buah sangat terbatas...kebutuhan cairan dan garam juga diperhatiin kalo lo keto/if ataupun lo aktif olahraga..biar gak pusing2 atau kliyengan atau kalo didunia perketoan dikenal dengan nama ketoflu/adrenal fatique..#Ketogenic #OMAD #IF #Ketomeal
Tambahkan Komentar
26 September 2020
Pengen coba ngolah pokchoy..sayuran yg jarang gw makan..ngintip diyoutube kayanya simple masaknya..rebus sebentar plus dipakein saos tiram ma bawang..dan memang enak ni sayur.. #ketomeal #omad #ketogenic #stayhealty #socialdistancing...
(1 komentar)
05 September 2020
Bega juga makan sayuran porsi besar, switch dulu ke carnivore diet 😁...#lowcarb #ketogenic #carnivorediet #ketomeal #omad
Tambahkan Komentar
18 Agustus 2020
Tumis Lapchiong brokoli tahu
Tambahkan Komentar
04 Agustus 2020
Dah lama gk ngepost2...buka if 18/6 pake kangkung cah sapi (130gr daging sapi biar praktis aja masaknya) plus 3 butir telor ceplok dan ditemenin kerupuk kulit #ketogenic, #ketomeal #intermittentfasting #omad #stayhealty..
(2 komentar)
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
Lihat Riwayat Lengkap