Tanggal Mulai: 30 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72,8 kg
04 Agu 22	74,6 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	72,6 kg	Cukup Baik
08 Feb 22	71,3 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	72,5 kg	Cukup Baik
13 Des 21	71,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 21	70 kg	Cukup Baik
04 Sep 21	70,4 kg	Cukup Baik
30 Agu 21	72,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 72 kg
19 Mei 21	72 kg	Cukup Baik