Tanggal Mulai: 16 Jun 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 73,5 kg
16 Jun 22	73,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 23 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 57 kg Berat Awal: 73,5 kg
12 Jul 21	75,5 kg	Cukup Baik
15 Okt 20	78,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 20	81,2 kg	Cukup Baik
12 Sep 20	83,3 kg	Cukup Baik
05 Sep 20	83,9 kg	Cukup Baik
04 Sep 20	84,2 kg	Cukup Baik
03 Sep 20	84,8 kg	Cukup Baik
02 Sep 20	85,5 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	85,7 kg	Cukup Baik
23 Agu 20	73,5 kg	Cukup Baik