Tanggal Mulai: 01 Mar 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 67 kg
09 Nov 21	58,3 kg	Cukup Baik
29 Okt 21	58,7 kg	Cukup Baik
07 Jul 21	59 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	63 kg	Cukup Baik
20 Feb 21	55,6 kg	Cukup Baik
30 Jan 21	56,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	56,3 kg	Cukup Baik
24 Des 20	57 kg	Cukup Baik
02 Nov 20	57 kg	Cukup Baik
25 Sep 20	55,9 kg	Cukup Baik
01 Mar 20	67 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 07 Feb 17

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 47 kg Berat Awal: 55,9 kg
07 Jan 20	57 kg	Cukup Baik
04 Jan 20	58 kg	Cukup Baik
24 Agu 18	50 kg	Cukup Baik
08 Okt 17	53 kg	Cukup Baik
20 Jul 17	51 kg	Cukup Baik
07 Feb 17	55,9 kg	Cukup Baik