Tanggal Mulai: 24 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 85 kg
02 Mei 24	89 kg	Cukup Baik
16 Jun 22	83 kg	Cukup Baik
31 Mei 22	84 kg	Cukup Baik
24 Mei 22	85 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Apr 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 83 kg
06 Agu 20	78,5 kg	Cukup Baik
25 Jul 20	79,3 kg	Cukup Baik
10 Jul 20	80,2 kg	Cukup Baik
08 Jul 20	80,6 kg	Cukup Baik
07 Jul 20	80,4 kg	Cukup Baik
06 Jul 20	81,6 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	83 kg	Tidak Berlaku