Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2022
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 33 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 34,58g | Prot: 62,80g | Karb: 184,05g.
Makan Pagi: Pisang, Madu, Sereh, Jahe, Kunyit, Jeruk Nipis. Makan Siang: Tahu Kukus, Telur Rebus, Cedea Crab Stick, Sawi Putih, Kecambah, Nasi Putih. Makan Malam: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Bayam, Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Nanas, Seledri. Camilan/Lainnya: Kepala Djenggot Teh Hijau. lagi...
|
|
2840 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Mandi - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadiarpramesti
|