Daftar  |  Masuk
zahrah nur adilah
Bergabung Januari 2018
Pos
9
Mengikuti
12
Pengikut
3
Riwayat Berat Badan

Berat Awal
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg

Berat badan saat ini
81 kg
Capaian: Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan
55 kg
Sisa: 26 kg
nama saya zahrah, saya memiliki tinggi badan diatas rata rata yakni 172cm dan berat diatas rata rata pula. rencana saya ingin membentuk badan saya tidak hanya kurus tetapi atletis. maka dari itu saya rutin mengangkat beban di gym..

Sejarah Berat Badan zahrah nur adilah


Mengikuti

windhapalembang
Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu Up
 
dulunakal
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu Down
win2212
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu Down
 
a.ramaa
Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu Down

Buku Masakan zahrah nur adilah

Kalori: 121kkal | Lemak: 4,11g | Karb: 18,80g | Prot: 3,22g
Banana Oatmeal Pancake
Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.
Kalori: 249kkal | Lemak: 0,80g | Karb: 52,28g | Prot: 14,29g
Sup Labu Energi
Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.
Lihat Buku Masakan Lengkap

Makanan & Latian Terbaru zahrah nur adilah


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.