kmv1217 - Anggota

kmv1217

Bergabung Februari 2012

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

145,6 kg

Sejauh ini Berkurang: 44,0 kg

Berat badan saat ini

101,6 kg
Capaian: Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

86,2 kg

Sisa: 15,4 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan kmv1217

	gianttoe
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Kalori: 450kkal | Lemak: 30,99g | Karb: 0,43g | Prot: 39,91g

While not low calorie, this yummy salmon dish is sure to impress.

Kalori: 114kkal | Lemak: 10,07g | Karb: 1,08g | Prot: 4,71g

If you like flavorful, spicy food this is a quick and easy snack, that's great for parties.

Kalori: 227kkal | Lemak: 20,25g | Karb: 8,91g | Prot: 6,01g

A yummy dish that will surprise those who don't like vegetables and even asparagus.

Kalori: 96kkal | Lemak: 7,15g | Karb: 7,62g | Prot: 2,85g

A great substitute for mashed potatoes.

Kalori: 422kkal | Lemak: 40,45g | Karb: 4,99g | Prot: 8,76g

A favorite super quick cheesecake that is perfect for dessert.

Lihat Buku Masakan Lengkap