jersunduarte - Anggota

jersunduarte

Bergabung Oktober 2011

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

83,9 kg

Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg

Berat badan saat ini

80,3 kg
Capaian: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

79,8 kg

Sisa: 0,5 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan jersunduarte

Kalori: 169kkal | Lemak: 5,77g | Karb: 0,82g | Prot: 26,68g

Sensational low carb chicken dish.

Kalori: 265kkal | Lemak: 14,11g | Karb: 1,66g | Prot: 30,87g

A yummy and easy way to make a typical baked chicken breast more exciting.

Kalori: 317kkal | Lemak: 8,13g | Karb: 45,24g | Prot: 17,93g

Turkey Joes made in the slow cooker.

Kalori: 272kkal | Lemak: 14,56g | Karb: 3,07g | Prot: 30,93g

A quick and easy shrimp dish that's light and delicious.

Kalori: 206kkal | Lemak: 4,97g | Karb: 9,73g | Prot: 30,95g

A fantastic low calorie succulent chicken dish.

Lihat Buku Masakan Lengkap

	100% Premium Whey Protein Plus
	Applewood Bacon, Egg & Cheese
	Hot-N-Ready Pepperoni Pizza
	Senam (Berat, Misalnya Push Up)
	Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang)
	Latihan Beban (Sedang)