ayudasih - Anggota

ayudasih

Bergabung Juli 2018

Pos

329

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

59 kg

Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg

Berat badan saat ini

54,9 kg
Capaian: Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

48 kg

Sisa: 6,9 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan ayudasih

	Mashed Potato
	Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah)
	Nasi Putih
	Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah)
	Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam
	Lari - 10 km/jam