Mari267 - Anggota

Mari267

Bergabung November 2012

Pos

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

63,2 kg

Sejauh ini Berkurang: 0 kg

Berat badan saat ini

63,2 kg
Capaian: Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

59,0 kg

Sisa: 4,3 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan Mari267

	ayshaalba
	Terakhir kali menimbang: berat badan stabil

Kalori: 384kkal | Lemak: 25,80g | Karb: 27,33g | Prot: 11,95g

Chopped leafy green salad with a tasty Greek dressing.

Kalori: 216kkal | Lemak: 8,54g | Karb: 17,28g | Prot: 18,06g

Bell peppers stuffed with ground beef and quinoa.

Kalori: 212kkal | Lemak: 2,16g | Karb: 46,82g | Prot: 4,45g

A combo of homemade applesauce and quinoa.

Kalori: 244kkal | Lemak: 11,96g | Karb: 8,02g | Prot: 24,51g

A mix of salad greens and garden vegetables with leftover roasted chicken.

Kalori: 132kkal | Lemak: 7,56g | Karb: 3,08g | Prot: 11,93g

Easy, healthy, quick egg muffins. Great for healthy breakfasts all week.

Lihat Buku Masakan Lengkap