Jurnal arianpb, 07 Apr 18

ikan apa itu kayak nya enak 

ikan tongkol 😃 

enak ini 😋 

Aku ngiler sama roti dan ikan nya Sayuran nya diapain itu?? 

kak brokoli nya itu diapain ya 

itu bukan brokoli...itu bunga kol haaaaaaaaaa...klo brokoli hijau 

itu kembang kol ditumis pake garem cabe & saos tiram 😃 

Kalau di daerah saya itu biasanya di panggil brokoli putih karena mirip 😂 

apa hbs skali mkn?  

Klw laperr mah Abiss (mungkin)  

aku makan banyak kek gitu ga bisa ... 

habis walaupun agak kekenyangan dan malemnya masih makan lagi, nimbang tadi pagi malah turun berat badannya 😃 

klau aku roti gandum dirangkap gtu mah telur dah gk bs hbs... terpaksa berhenti dl...ntr agak lma bru dimkn lgi...ini sama nasi lgi y gk bslah... 

klw aku dengerin kt perut  

Waduh banyak bngt makannya.. 😎 😎  

kalo sarapan jangan banyak2 ka, nanti perutnya kageet terus sebelum jam makan siang udah laper tuh karena gula darah nya naik jd pengen nyemil2 

@andariniputri itu bukan di jam sarapan tapi di jam makan siang, saya gabungin sarapan dgn makan siang. km tau intermittent fasting? itu yg saya lakuin, ngedorong tubuh ke arah fase anabolik & mendorong hormon pertumbuhan supaya tubuh menggunakan lemak cadangan sebagai bahan bakar energi. yg saya makan banyak? iya, saya butuh 2100kalori sehari jadi wajar aja kalo banyak bahkan sudah makan segitu banyak malamnya saya masih makan lagi. ga takut BB malah naik? ga laaahh, kan masih dlm batas kalori harian saya & saya rutin olahraga hampir tiap hari jadinya ga takut makan banyak, malah BB tetep turun 😃😃😃 

if nya kmrn jam makan yg berapa jam ka 

seinget saya makan terakhir malam sebelumnya jam 17.30 trus itu baru makan lagi besoknya jam 14.00 krn kebetulan baru sempat jam segitu, padahal pengennya makan jam 12.00 😃 

diet ocd ya??