Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Mei 2017
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 87,63g | Prot: 69,47g | Karb: 196,28g.
Makan Pagi: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Lundberg Sea Salt Rice Chips, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), Chicken Breast, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Mayonnaise, Turkey Bacon. Makan Malam: Kabuki Shrimp Tempura Roll. Camilan/Lainnya: Sweet Cherries, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Soft Serve Light Ice Cream Cone. lagi...
|
|
1800 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 40 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|