Jurnal HCP97, 30 Apr 24

Mulai cutting lagi. Berhubung jadi anak kost jadi harus pinter2 cari serat sama protein tambahan walaupun ga masak sendiri 🥲🤣👌

---

1178 kkal

Lemak: 26,25g | Prot: 52,27g | Karb: 181,07g.   Makan Pagi: Apel, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Roma Malkist Rasa Abon, Quaker Oatmeal Rasa Coklat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Jeruk, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. lagi...