Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2024
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2024:
|
1511 kkal
|
Lemak: 77,43g | Prot: 75,13g | Karb: 150,94g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Makan Siang: Mashed Potato, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Southern Home Chicken Salad, Meat Loaf, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Honeycrisp Apple, Bananas, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: Kimbo Pork & Chive Dumpling, P.F. Chang's Lo Mein Chicken. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|