Jurnal HCP97, 14 Jan 24

3 minggu ini belum mulai olahraga dan defkal lagi. Dari rata2 kalorinya sih ga banyak overnya. Kita liat lusa bb sekarang berapa. Ga bisa timbang besok, abis makan mie. Ntah kenapa tiap makan mie besoknya naik. Mungkin karena tinggi kali garam msgnya 🤣

---

1448 kkal

Lemak: 38,67g | Prot: 89,74g | Karb: 176,64g.   Makan Pagi: Yupi Berri Bonz, Indomie Seblak Hot Jeletot, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Relaxa Permen, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Nextar Brownies Cookies, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Nescafe Classic, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Emping Melinjo, Kerupuk Aci, Bubur Nasi. lagi...