Jurnal kirchgellersen, 13 Jan 24

Ich habe unter Funktion und hashimoto....wenn der Wert nicht richtig eingestellt ist, fällt das abnehmen sehr schwer  

🙈 

Ich weiß nicht was ich jetzt essen sollte 🤔....irgendwie verwirrt mich das alles 🤷🏻‍♀️ 

Ein gesunder Mensch braucht das nicht 

Hallo Kirchgellersen, bei mir wurde vor 7 Jahren Hashimoto diagnostiziert. Ich komme damit recht gut klar. Was die Ernährung angeht: das, was eh gemeinhin als gesunde Ernährung gilt. Möglichst entzündungsarm, ich versuche Zucker so gut es geht zu reduzieren oder wegzulassen. Manche kommen Glutenfrei besser klar, ich hab es mal eine Weile probiert, aber es hatte bei mir keinen Effekt. 

Hab auch die Kombi, aber von Abnehmschwierigkeiten nix bemerkt 🤷‍♀️ Der TSH-Wert sollte sich bei Hashimoto gegen 0 bewegen, also in Richtung SD-Ueberfunktion. Hab auch sonst damit keinerlei Probleme, nehme Eu-Thyrox 75. (Die wolln ja auch etwas Umsatz machen 😉)  

@Stephan06: wie meinst du das konkret 🤔  

Nicht das es jemand in den falschen Hals bekommt. So wie ich das kurz überblickt habe, ist das ja was für Personen die was mit den Schilddrüse haben. Und jemand der es nicht hat braucht es eigentlich nicht. Bitte nicht steinigen wenn ich falsch liege. 

Ich habe am Dienstag erfahren das ich an Hashimoto erkrankt bin, unterfunktion habe ich wohl schon länger. Meine allgemeine Müdigkeit hatte ich auf meine Depression geschoben 🤷🏻‍♀️...jetzt bin ich verunsichert, wie ich mich ernähren soll. Ich danke euch für eure Unterstützung, hat mich etwas beruhigt. 😊 

OK, Stephan - nun versteh ich deine Aussage etwas besser 🤗 Hier gibt's viele Mitglieder mit SD- + weiteren Befunden. Und noch viel groesser ist die Menge der Menschen die _nicht_ kerngesund ins Grab steigen 😉 

Meine Diagnose Hashimoto habe ich vor mehr als 20 Jahre erhalten. Habe trotz Hashimoto und Wechseljahre fast 15 kg abgenommen. So wie Bunte Teller schreibt den TSH niedrig halten. Immer fT3 und fT4 ansehen lassen. Manchmal muss man den Arzt davon überzeugen. Ich bin "Allesesser", sprich gesund und ausgewogen. Alles im ETB, Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Fleisch, Fisch, .... Finde Deinen Weg, in dem Du auf Deinen Körper hörst. 

BTW - ich brauch das gezeigte Buch auch nicht, obwohl ich SD- krank bin 🤷‍♀️ 

Das Buch kenne ich auch nicht. Ich möchte dir Mut machen. Man kann damit gut leben und ist wenig im Alltag eingeschränkt im Gegensatz zu anderen autoimmunerkrankungen. Ein Tipp: Vitamin D-Spiegel regelmäßig mit kontrollieren lassen. Es gibt da wohl einen Zusammenhang. Mein Körper speichert das so gut wie gar nicht und ich muss auch im Sommer supplementieren (merke ich immer an extrem niedrigen Ruhepuls).  

Vielen lieben Dank für eure Mühe 🤗 

Ich habe auch hashimoto. Ich nehme täglich eine Tablette und gut. Habe mit intervallfasten trotzdem 30kg abgenommen. Also es geht auch mit Hashimoto gut :-) ich hab meine Diagnose schon mit ca. 16jahren bekommen.  

ich habe deswegen im Sommer in kurzer Zeit 10 Kilo zugenommen. bei gleichbleibender Ernährung ist mein Gewicht mit anpassen der Medikamente im ersten Monat um 1 kg / Woche und im zweiten Monat um 500g / Woche runter gegangen. Bewegung war praktisch nicht vorhanden, dafür war ich von der Krankheit und der Stoffwechselnormalisierung durch die Medikamente viel zu erschöpft. man kann damit aber gut leben lernen, wichtig sind regelmäßige Kontrollen beim Arzt und man muss Geduld mit seinem Körper haben. die optimale Einstellung kann Monate dauern.  

P.S. für mich gilt übrigens auch dass ich wie viele Menschen mit Hashimoto Weizen schlecht vertrage. außerdem wird oft empfohlen auf Milch zu verzichten. grundsätzlich kann man aber essen was man will, wenn man es verträgt. manche Lebensmittel werden diskutiert dass sie die Entzündung aufrecht erhalten. was man daraus macht darf jeder selbst ausprobieren, ich habe jahrelang Sachen gegessen obwohl ich sie schlecht vertrage und die Erkrankung hat trotzdem 10 Jahre lang keinen Mucks gemacht. und trotz gluten- und milcharmer Ernährung ist sie schlusssendlich wieder aufgeflammt.  

😀 Ich hab mir das immer einfach erklaert: die Hypophyse (Hirnanhangdruese) ist fuer die Verteilung der Hormone zustaendig, besonders auch TSH an die Schilddruese. Zwischen den Beiden ist die Kommunikation etwas gestoert, somit kommt es zur Ueber- oder Unterfunktion. Daher muss per Pille fuer einen Ausgleich gesorgt werden 🤷‍♀️ Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung*, da liegt auch eine grob missverstaendliche Kommunikation vor, denn da wird das SD Gewebe angegriffen + *verzehrt sich quasi selbst bis gegen Null 🤷‍♀️ Achso: ich verzichte auch auf jodiertes Salz + werf die Pille morgens ne halbe Stunde vorm Kaffee ein 🤗 

Vielen lieben Dank an euch alle , jetzt bin ich schon schlauer und vor allem beruhigter 😊 

Hallöle, auch ich habe vor ca. 10 Jahren die Diagnose bekommen. Bei mir sind die Werte Vitamin D, Selen und B12 immer auch bei der Kontrolle dabei. Schilddrüsenwerte halbjährlich, der Rest Jährlich. Meine Ernährungsumstellung hat viel gebracht und ich komme mit einer Tablette L-Thyroxin am Tag klar. Sport und Stressvermeidung sind zwei gute Partner für mich. 🙋🏻‍♀️ Wünsch Dir viel Erfolg, das kriegst Du hin🤗🍀