Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2024
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1608 kkal
|
Lemak: 84,10g | Prot: 81,14g | Karb: 143,07g.
Makan Pagi: Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Wellshire Farms Organic Dry Rubbed Uncured Pork Bacon, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Sustainable Seas Solid Albacore Tuna in Water, Mayonnaise, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Clementines. Makan Malam: Hissho Sushi Crunchy Roll, Vegetable Tempura, Tiger Thai Tempura Shrimp. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2832 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam dan 6 menit, Tidur - 7 jam dan 3 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 51 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I hope you have a wonderful New Year Br_e_co
09 Jan 24 oleh anggota: buenitabishop
|
Thank you Buenita! Wishing you a happy 2024 as well!
11 Jan 24 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|