Saat coba maintain bb sekarang malah naik 2.7 kg. 2 bulan coba defkal tipis2 sambil ikut chloe ting challenge. Lumayan turun 2.5 kg 🤣
|
1365 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 62,76g | Karb: 182,92g.
Makan Pagi: Indomie Rasa Ayam Bawang, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Ikan Kembung, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Biokul Yogurt Plain, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Ikan Kembung, Nasi Putih, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Nescafe Classic, Ikan Kembung, Nasi Putih, Nescafe Classic, Indomilk Susu UHT Full Cream Plain, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sayur Lodeh, Nasi Putih. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HCP97
|