Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2023
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2811 kkal
|
Lemak: 116,98g | Prot: 100,05g | Karb: 219,00g.
Makan Pagi: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kirkland Signature Meat Lasagna, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Makan Malam: Gose Beer, Corona Corona Premier, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Freschetta Three Meat Pizza, Bell's Light Hearted Ale. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 12 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|