Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2023
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2771 kkal
|
Lemak: 99,34g | Prot: 80,25g | Karb: 245,27g.
Makan Pagi: Simple Truth Uncured Applewood Smoked Bacon, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Aldi Chicken Salad, P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ. Makan Malam: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Corona Corona Premier, Founders All Day IPA, Bell's Oberon Ale, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Penghisap Debu - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 15 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Good morning Br_e_co, have a great day.
11 Agu 23 oleh anggota: shirfleur 1
|
12 Agu 23 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|