Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2023
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2952 kkal
|
Lemak: 117,92g | Prot: 92,15g | Karb: 232,13g.
Makan Pagi: La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kroger Honeycrisp Apple, P.F. Chang's Chicken Lo Mein, Taco Bell Doritos, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Makan Malam: P.F. Chang's Home Menu Dan Dan Noodles, Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Giant Eagle Queso Cheese Dip, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Kroger 2% Reduced Fat Milk, Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2989 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 7 jam dan 40 menit, Elliptical - 15 menit, Tidur - 7 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 25 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|