Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2023
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2976 kkal
|
Lemak: 139,24g | Prot: 101,29g | Karb: 183,61g.
Makan Pagi: La Banderita Carb Counter Street Taco, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Makan Siang: Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Taco Bell Doritos. Makan Malam: Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Schlafly Pale Ale, Lagunitas Lagunitas IPA. Camilan/Lainnya: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). lagi...
|
|
3017 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 21 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Treadmill - 25 menit, Golf (Berjalan) - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 29 menit, Tidur - 7 jam, Duduk - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|