|
570 kal - selamat mkn siang yeorobun
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
1434 kkal
|
Lemak: 43,07g | Prot: 81,74g | Karb: 182,28g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar (2), TIMURASA Gula Aren, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Alfamart Telur Rebus, Nescafe Kopi Bubuk. Makan Siang: Saori Saos Tiram, ABC Kecap Manis, Cooked Green String Beans (from Fresh), Tempeh (Cooked), Alfamart Nasi Merah, Yun-Yi Tahu Kuning, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, SuperIndo Dada Ayam. Makan Malam: Captain Oats Rolled Oats, Alfamart Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Crackers (3), Papaya, Sunpride Pisang Single. lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Itu ayamnyaa di ungkep terus di bakar yaa kakk?
04 Des 22 oleh anggota: mcnchze
|
Iya kak 😄, ungkep bumbu kuning trus di garang d pan
04 Des 22 oleh anggota: anggri subakti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anggri subakti
|