Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juli 2022
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2847 kkal
|
Lemak: 130,02g | Prot: 91,44g | Karb: 209,99g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Makan Siang: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mission Protein Plant Powered Tortilla, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cape Cod 40% Reduced Fat Kettle Cooked Potato Chips. Makan Malam: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Pepperoni, Founders All Day IPA, Rhinegeist Mathlete, Three Floyds Gumballhead. Camilan/Lainnya: Whole Milk, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Natural Vitality Calm Gummies. lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Jul 22 oleh anggota: ridemariel
|
15 Jul 22 oleh anggota: br_e_co
|
congratulations to you Br_e_co
15 Jul 22 oleh anggota: buenitabishop
|
15 Jul 22 oleh anggota: sugarplum_
|
Thank you Buenita and sugar plum!
15 Jul 22 oleh anggota: br_e_co
|
15 Jul 22 oleh anggota: mountainman2
|
Hey ajbus thank you! And Mountain, thank you, y’all alright?
15 Jul 22 oleh anggota: br_e_co
|
15 Jul 22 oleh anggota: buenitabishop
|
15 Jul 22 oleh anggota: StormsGirl
|
15 Jul 22 oleh anggota: Shrewdness
|
Storms and Shrewd 👍👍 thanks.
16 Jul 22 oleh anggota: br_e_co
|
17 Jul 22 oleh anggota: Draglist
|
Thank you draglist and Petra! 👍💪🏼
17 Jul 22 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|