|
yummy uda bsa 2 kali mkn
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2022:
|
1311 kkal
|
Lemak: 45,21g | Prot: 38,34g | Karb: 194,67g.
Makan Pagi: Buah Pir, Ellenka Fiber Creme, Lengkeng, Buah Anggur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Nasi Putih, Wortel, Daun Bawang, Telur. Makan Malam: Indomie Soto Medan, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Silver Queen Chunky Bar Almond. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Memasak - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Mencuci Pakaian - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit. lagi...
|
|
 Komentar
13 Feb 22 oleh anggota: ulmih
|
13 Feb 22 oleh anggota: indrasarimelisa
|
13 Feb 22 oleh anggota: caca_rich
|
Resep
Telur 3 butir
Sayuran wortel, daun sup, daun bawang.
(Klw mau di tambahin sayuran yg lain bisa kak)
Taruk garam, lada, royco secukupnya.
Trus di dadar deh dikit" di teflon, digulung hingga abis semuanya.
Trus kuahnya
Irirs bwang putih, tomat, dan cabe.
Trus di tumis, trus masukkan air dikit, taruk saus tiram, sama kecap biasa.
Klw mau kental tambahkan aj tepung kanji dikit kak jdi lebih kental.
Itu punya aku gk tambah tepung kak krna gk ada 😂😂
Selamat mencoba...
13 Feb 22 oleh anggota: caca_rich
|
Wah rekomended nih buat di coba.. Thanks yaaa kak 🥰
13 Feb 22 oleh anggota: indrasarimelisa
|
14 Feb 22 oleh anggota: auliarahmaaaa28
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caca_rich
|