Tanggal Mulai: 06 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 87,7 kg
25 Agu 22	83,7 kg	Cukup Baik
20 Agu 22	84,4 kg	Cukup Baik
18 Agu 22	85 kg	Cukup Baik
14 Mei 22	83,5 kg	Cukup Baik
20 Feb 22	82,5 kg	Cukup Baik
06 Feb 22	83,1 kg	Cukup Baik
31 Jan 22	84,5 kg	Cukup Baik
25 Jan 22	86,7 kg	Cukup Baik
06 Jan 22	87,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 06 Mar 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 87,7 kg
05 Jan 21	80,4 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	77,5 kg	Cukup Baik
18 Apr 20	79,5 kg	Cukup Baik
29 Mar 20	81,2 kg	Cukup Baik
27 Mar 20	82,5 kg	Cukup Baik
26 Mar 20	86 kg	Cukup Baik
06 Mar 20	87,7 kg	Cukup Baik