Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2014
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2014:
|
1714 kkal
|
Lemak: 56,48g | Prot: 101,85g | Karb: 218,89g.
Makan Pagi: Trader Joe's Cage Free Fresh Hard Cooked Peeled Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Trader Joe's Turkey Jerkey, Quest Banana Nut Muffin Natural Protein Bar, Cuties Clementines. Makan Malam: Trader Joe's Chicken & Vegetable Wonton Soup. Camilan/Lainnya: Starbucks Chocolate Chip Cookie, Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips, Turkey Breast Meat, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai, Skinny Pop Popcorn, Horizon Organic 2% Organic Reduced Fat Milk. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Jump Rope (Fast) - 30 menit, Duduk - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|