Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2021
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 67,49g | Prot: 60,39g | Karb: 138,17g.
Makan Pagi: Kroger Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Publix Muenster Cheese, Jif Natural Crunchy Peanut Butter, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Kroger Jarlsberg Cheese Dip, Private Selection Sugar Snap Peas, St. Pierre Brioche Loaf, Kroger Chicken Salad, Kroger Honeycrisp Apple. Makan Malam: Yuengling Traditional Lager, Potato French Fries, Popeyes Chicken & Biscuits Blackened BBQ Chicken Po' Boy. Camilan/Lainnya: Glico Almond Crush Pocky, Whole Milk. lagi...
|
|
2704 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit, Elliptical - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Okt 21 oleh anggota: yogagoddess186
|
Happy Thursday Petra! Thanks. And thank you, YG! 💪🏼💪🏼 Appreciate both of you and your support!
21 Okt 21 oleh anggota: br_e_co
|
22 Okt 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
22 Okt 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|