Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2021
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2661 kkal
|
Lemak: 90,61g | Prot: 91,39g | Karb: 217,96g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, White Rice, Zippy's Chicken Katsu. Makan Malam: Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories), Cigar City Brewing Jai Alai IPA, Full Sail Session Lager, Dogfish Head Slightly Mighty IPA, Bell's Light Hearted Ale. Camilan/Lainnya: Whole Milk, Glico Almond Crush Pocky. lagi...
|
|
2872 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 20 menit, Golf (Berjalan) - 28 menit, Elliptical - 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 6 jam dan 33 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Great job maintaining Br_e_co, you're doing something right! 🌞
20 Agu 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
20 Agu 21 oleh anggota: melissatwa
|
“The song remains the same” your last three weigh ins Breco! Gonna start calling you maintenance man! 👍💪👍💪
20 Agu 21 oleh anggota: 66Pack
|
thank you Shir, mermee, melissa, and 60Pack!
21 Agu 21 oleh anggota: br_e_co
|
Well all right then, Petra! 😂
21 Agu 21 oleh anggota: br_e_co
|
@Petra. Let’s not sweat the small stuff…. ✌️
21 Agu 21 oleh anggota: 66Pack
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|