|
makan cuma 3 kok, dikali 2 :D
|
1709 kkal
|
Lemak: 53,86g | Prot: 123,19g | Karb: 191,89g.
Makan Pagi: Tape Singkong, Mangga, Telur, Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe, Tahu Kukus, Cumi-cumi, Udang, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Udang, Putih Telur, Brokoli, Telur, Bango Kecap Manis, Nila (Ikan). Camilan/Lainnya: Pisang, Barco Minyak Kelapa. lagi...
|
|
 Komentar
14 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
14 Jul 21 oleh anggota: Mika Iruma
|
Lanjutkan Dek 🤣💪,mokaseh jadi ide mau beli martabak keju juga, kebetulan Masi sisa 1.400an kalori 🤣💪
14 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
nangiss bgt, kalori sisanya ko@aming 1400, padahal 1400 tuh kalori harian aku, dan malem ini udah surplus dong, 1400 cuma pencitraan wkkk🤣🤣
14 Jul 21 oleh anggota: hhmm2019
|
@hhmm2019...@mika iruma... Monggo di pantau postingan terbaru ratjun malam ini ya 🏃🏻🏃🏻🏃🏻🤭🤭🤭
14 Jul 21 oleh anggota: Aming73
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mika Iruma
|