Tanggal Mulai: 15 Jan 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 55 kg Berat Awal: 72 kg
04 Mar 22	71 kg	Cukup Baik
10 Jul 21	62 kg	Cukup Baik
06 Jun 21	59 kg	Cukup Baik
10 Mei 21	55 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	52 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	51,5 kg	Cukup Baik
09 Apr 21	51 kg	Cukup Baik
31 Mar 21	54 kg	Cukup Baik
20 Mar 21	52,3 kg	Cukup Baik
07 Mar 21	53,6 kg	Cukup Baik
01 Mar 21	53 kg	Cukup Baik
21 Feb 21	52,4 kg	Cukup Baik
17 Feb 21	53,5 kg	Cukup Baik
03 Feb 21	53,2 kg	Cukup Baik
25 Jan 21	53,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 21	72 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 02 Nov 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 68 kg
02 Nov 20	68 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 51 kg Berat Awal: 67 kg
16 Jan 20	67 kg	Cukup Baik