hai kak.. fokus buat lancar in haid nya dulu yaa, klo aku jg dulu ngelakuin diet ekstrim terus selama 1 bulan itu kalap bgt makannya (surplus kurleb 5000 lebih). wktu itu aku makan langsung habis 2 box dessertbox hehe, & akhirnya besok pagi langsung haid
03 Feb 21 oleh anggota: belnaaa_
|
aku jg selama itu ga olahraga lagi.. jadi fokus in dulu aja ke haid nya trs kalo udah haid baru deh diet yg sehat🥰 naik sekitar 5 kg tpi gpp ttp smgt kakk!! janlupa rutin minum jamu
03 Feb 21 oleh anggota: belnaaa_
|
03 Feb 21 oleh anggota: ventyaprilia
|
iya kak lebih baik fokus memperbaiki jadwal haid dulu, sehat yg utama yaaa kak setelah sehat br bs mulai diet sehat lg
03 Feb 21 oleh anggota: esterlusiana99
|
fokus ke haid dulu. gpp bb naik yg ptg haid kt lancar dulu. kl dah lancar nti baru mulai diet lg. percuma diet kl hormon kt keganggu
03 Feb 21 oleh anggota: dessy2020
|
@belna :hai kak makasi sarannya,aku juga lagi makan 3000+ tapi aku bingung kak ada yg hilang dia makan makanan sehat tapi tetep olahraga haidnya bisa balik
@ester : ok kak aku bakal lakuin itu dulu makasi sarannya
03 Feb 21 oleh anggota: melon27
|
@venty: semoga kita cepet haid ya,semangattt
@dessy: ok kak makasi sarannya, skrng aku fokus dapetin haid dulu
03 Feb 21 oleh anggota: melon27
|
03 Feb 21 oleh anggota: rahma_maruye
|
aku juga blm haid padahl dulu lancar jaya baru mulai 15 hari an diet malah blm haid udah lewat jadwal nya
03 Feb 21 oleh anggota: hanirosita
|
klo aku slama diet Alhamdulillah haid lancar2 aja..
mau tau kenapa ? aku mkn "tetap semau gue" mksudnya jarang clean food tp tetap defkal n yg pnting jgn stres(byk pkiran)
03 Feb 21 oleh anggota: riska shaja
|
kalo aku gini kak awal tahun baru itu diet 58 turun ke 54 sampai akhir tapi ga haid padahal jadwal haidku akhir bulan lalu aku mikir mungkin karena emang gapernah bobot di bawah 55 dari smp jadi aku surplus lagi dari tgl harunya aku haid 24 januari sampe kemarin ini 1 februari aku baru haid, jadi untuk sementara saat haid aku pola makan biasa gtu lalu baru mungkim habis haid aku bakal lebih pelan lagi nurunin berat badan supaya haidnya ga terganggu gtuuu, pelan asal apa ygada ditubuh kita berjalan normal semangatt
03 Feb 21 oleh anggota: teeeeeeaic
|
aku juga lg haid baru 3 hari darah udah tinggal segaris doang,biasanya hari ke 3 itu lg lancar lancar gmn ya biar lancar lg kaya dulu:(((
03 Feb 21 oleh anggota: nicaawa
|
03 Feb 21 oleh anggota: deawella
|
aku ikutin diet yg jln 45mnt itu sebulan trun 8kg an tpi bulan kdua ak ngk dapet haid trs gmna ya biar dpet haidnya lgi ak jga sembelit parah klo ngk pke pencahar gk bisa bab
minta saranya dong sama* pejuang diet
03 Feb 21 oleh anggota: putriela
|
putriela..sama aku mantan pengikut diet ala2 artis y jalan 45 mnt itu... tp skr ga lagi...diet defisit kalori ttp d atas bmr d bawah tdee. santuy tdk menyiksa. biar pelan turunnya tp tubuh ttp sehat.
03 Feb 21 oleh anggota: elsamn
|
03 Feb 21 oleh anggota: poppyek17
|
03 Feb 21 oleh anggota: yolandaily20
|
Coba kaka2 liat video channel diet santuy. Pasti dietnya gk berasa sdng diet trus gk kalap klau mkn juga tetep 💩 dgn lancar tanpa sembelit. Yg penting konsistennya dlm diet. Itu yg saya rasakan ka🙏
03 Feb 21 oleh anggota: okta nuryanti
|
aku juga udah dari desember bkm haid:( katanya perbanyaj makan lemak yang baik, soalnya haid berkaitan dengan hormon gitu
03 Feb 21 oleh anggota: nindiadhitaa
|
sama nih kak! aku juga lagi berjuang biar haid lagi. masalah diet itu bisa nanti lagi kak kita harus utamain haid dulu 😭 mungkin bisa makan lemak baik (alpukat) dan minum rebusan rimpang kak.... aku lagi rutin ngelakuin dua hal itu. semoga kita bisa haid lagi yaaa 💕
03 Feb 21 oleh anggota: heyluviez
|