Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2021
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 96,29g | Prot: 80,32g | Karb: 151,19g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Ranch Salad Dressing, Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Spaghetti, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Atlanta Bread Company Kettle Chips, Chicken Meat (Roasting), Cucumber (Peeled). Makan Malam: P.F. Chang's Chicken Lo Mein. Camilan/Lainnya: Cheetos Simply Cheetos Crunchy White Cheddar, Roasted Salted Cashew Nuts. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 40 menit, Duduk - 16 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
14 Jan 21 oleh anggota: jenny3781
|
thank you, jenny ... i am pretty happy since i was tracking at 173 this week ... glad to be back to last week's number.
14 Jan 21 oleh anggota: br_e_co
|
14 Jan 21 oleh anggota: br_e_co
|
15 Jan 21 oleh anggota: shirfleur 1
|
Thanks Shir. I hope you’re doing ok.
15 Jan 21 oleh anggota: br_e_co
|
keeping it steady wish you success 💪👊
20 Jan 21 oleh anggota: megangreen1
|
21 Jan 21 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|