Jurnal MAHARANI20, 12 Jan 21

Indomilk pake whey protein lbh mantab tu kyk nya 👍👍👍 semangatttt ...Luar biasa 👍👍👍👍👍 

@max: yess mantapp 👌👌 klo kk konsumsi whey boleh banget dicampurin apalagi yg rasa coklat. Klo ak pakenya soy protein, whey gk kuat. Ni estimasi 364 Kalori Prot: 28,64 Karb: 51,01Lemak: 3,78 

@maharani20 saya pake isolate kk yg saya ambil proteinnya karena saya lagi proses cutting dan kalorinya cuma 140kkl yang di sajikan 30gr ( scoop)... Klu bkn isolte ga tahan karbo sama kalorinya 😊😊😊 

@maharani ternyata sama kita hihihi terima kasih ya petunjuknya 👍👍👍 

@max: ok semangatt cuttingnya 👏, 3 hari lalu selesai cutting, lebih lean. tapi skrng lnjut tmbh lagi massa otot dan workout maksimal 💪💪 

pke soy protein merk apa kaka?? 

@yoland: ak pake natlab kak mayan tinggi proteinnya 0 karbs 0 fat 0 sugar. Per 25 gr (scoop) protein ada 21 gr 

@maharani yg merk itu boleh tau ga bcaa kandungan di berapa ya?Terima kasih 

@max: ak ndak tau kandungan bcaa nya kak, ndak ada ket di kemasan. Kemungkinan bcaa nya sprti kedelai pada umumnya. Tapi ini kedelai non GMO 

@maharani terima kasih td pikir pengen tau bcaa pengen beralih ke whey merk itu tp saya searching dulu de krn bcaa perlu biar tidur ga pada sakit badan hahahaha..Terima kasih 

50 gr kacang hijau nya kira" berapa sendok kak?  

@mutiara: -+ 5 sdm kak hehe. 1 sdm kira2 skitar 10-12 gr 

.