|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2020:
|
2688 kkal
|
Lemak: 127,61g | Prot: 171,03g | Karb: 246,93g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Nugteta Dimsum Jamur, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Alfamart Daun Pepaya, Banana, Nasi Putih. Makan Siang: Coconut Meat, Coconut Water, Pineapple, Apple, Tomato Sauce, Fried Egg, Cucumber, Peanut Butter, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Fried Tofu , Tempeh (Cooked) , Cucumber, Cabbage , Watermelon, Bean Sprouts, Kale (Cooked), Nasi Putih, Carp (Fish) . lagi...
|
|
2751 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Shifair
|