Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2010
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2010:
|
1779 kkal
|
Lemak: 71,76g | Prot: 151,79g | Karb: 139,46g.
Makan Pagi: 100% Lactose Free Reduced Fat Milk, Isopure, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Coffee, Egg. Makan Siang: KFC Extra Crispy, Newman's Own Light Dressing, Baby Spinach. Makan Malam: White Bean and Sausage Ragout. Camilan/Lainnya: Honeycrisp, Sharp Cheddar Stick, Chobani, M&M's, Cashew. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|