tips dan caranya gimana kak
08 Jul 20 oleh anggota: Yofi fitriana
|
say di apk ini kalo turun berat badan kita timbang dan ubah angka apa apk ini merubah sendiri karna tau apa yg kita makan.maap y bru pake apk ini soalnya
08 Jul 20 oleh anggota: Cubysandun
|
@cubysandun enggak kak itu kita sndri yg update
08 Jul 20 oleh anggota: herliananingtiyas
|
Saya defisit kalori (sesuai BMR), dan healthy food. Saya cut off gula, nasi putih, dan garam. Nasi putih saya ganti ke karbo kompleks seperti nasi merah (Sarapan saya oatmeal, nasi merah saat sore). Dan garam diganti ke himalayan salt:) kalau gula saya tidak pernah pake. Kecuali dari buah
08 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
masyaallah mbakkk huhuuu jadi makin semangat :(
08 Jul 20 oleh anggota: Yey Yunita
|
butuh berapa lama itu kak turunya bb.
08 Jul 20 oleh anggota: Wahyu Purnaningrat
|
Semangat terus yaaaa kak! Jujur waktu diawal diet aku juga suka jadi semangat liatin proses orang dan jadi mikir “oh gue pasti bisa juga”. Nah sekarang aku bikin biar orang juga jadi termotivasi jugaaaa ya! Semangat ❤️
08 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
08 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
ikut senang kak.. selamat yaaaaa
otw 63 jg nih, 1kg lg :)
08 Jul 20 oleh anggota: interedelweis
|
08 Jul 20 oleh anggota: veeusman
|
Thank youuu kak, anyway semangat juga yaa❤️
08 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Gak ocd Kakkk. Hanya defkal sesuai bmr, dan healthy food☺️
08 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
wah mantap yah, semoga aku bisa nyusul juga.. hehe aku kemarinan baru nimbang terakhir 69 dari 73kg. sukses dan sehat selalu ya ka 👍
09 Jul 20 oleh anggota: ratihninis
|
Semangat terus kakkk! Never thinking to stop yaa. Selalu percaya kalau usaha gak pernah menghianati hasil, you can do it!
10 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
dalam jangka berapa bulan kak ini?
10 Jul 20 oleh anggota: auliaputrisafitri
|
Wah jadi termotivasi juga😭😭
10 Jul 20 oleh anggota: nanaspn
|
Ini kemarin aku foto hari ke 86 kayaknya kak
10 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Semangat kak nana! You can do it❤️ Intinya sabar yaaa
10 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|
Kalo boleh tau mulai dietnya bulan apa ya? 🥺
10 Jul 20 oleh anggota: nanaspn
|
Aku start 14 april kak till now:)
10 Jul 20 oleh anggota: Shaniaaaf
|