Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2020
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1753 kkal
|
Lemak: 71,05g | Prot: 97,54g | Karb: 182,86g.
Makan Pagi: Water, Coffee, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. Makan Siang: Cherry Tomatoes, Egg san, Cache Valley Swiss Cheese, La Choy Chow Mein Noodles, Parmesan Cheese (Grated), Bolthouse Farms Creamy Caesar Yogurt Dressing, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Great Value Romaine Lettuce, Red Cabbage, Trader Joe's Persian Cucumber. Makan Malam: Parmesan Cheese (Grated), Sour Cream, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Donkey Chips Authentic Tortilla Chips, Sabra Guacamole Classic Singles, Great Value Romaine Lettuce, Hellmann's Light Mayonnaise, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast, 365 Ancient Grains Sandwich Bread. Camilan/Lainnya: 365 Chia Seed, 365 Organic Fruit & Nut Granola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (150g), Target Multivitamin. lagi...
|
|
2064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
21 Jun 20 oleh anggota: Becc@
|
Hey, Jen, that's fantastic!
21 Jun 20 oleh anggota: Erquiaga
|
21 Jun 20 oleh anggota: shirfleur 1
|
21 Jun 20 oleh anggota: melissatwa
|
21 Jun 20 oleh anggota: HCB
|
21 Jun 20 oleh anggota: kclab
|
22 Jun 20 oleh anggota: TomLong
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|