|
Ikut chloe ting challenge malah tangan dket siku tangan merah gini. Efek plank kayaknya. Ada yg sperti ini kah? Cara hilanginnya dan mencegahnya gimana ya?
|
1383 kkal
|
Lemak: 33,48g | Prot: 56,40g | Karb: 212,27g.
Makan Pagi: Fuji Apples, Bimoli Minyak Goreng, Egg, White Rice. Makan Siang: White Sugar and Water Syrup, Indonesian Kolang Kaling Sugar Fruit, Muscletech Premium Whey Protein. Makan Malam: Syrup, White Sugar and Water Syrup, Indonesian Kolang Kaling Sugar Fruit, Date, Tomato Chili Sauce, Fuji Apples, KFC Dada Ayam, White Rice. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HCP97
|