Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Februari 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 Februari 2020:
|
1940 kkal
|
Lemak: 75,29g | Prot: 78,30g | Karb: 169,82g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: American and Swiss Blends Processed Cheese, Grilled Chicken, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Blackberries. Makan Malam: New Belgium Brewing Fat Tire Amber Ale, Trader Joe's Jasmine Rice, Evol Panang Curry Chicken. Camilan/Lainnya: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Hot Ones Chocolate Chip Cookies, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds, Parks Pork Cracklins. lagi...
|
|
2742 kkal
|
Latihan:
Stepper - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Duduk - 16 jam, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|