Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Februari 2020
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 Februari 2020:
|
2093 kkal
|
Lemak: 115,91g | Prot: 135,04g | Karb: 135,00g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Salted Cashew Nuts, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Cucumber (Peeled), Steak, Blackberries, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Makan Malam: Freddy's Frozen Custard Double Bacon Steakburger with Cheese, Freddy's Frozen Custard Fries (Regular). Camilan/Lainnya: Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Promised Land 2% Chocolate Milk, Great Value Original Beef Jerky, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Parks Pork Cracklins, World Table Chocolate Covered Sunflower Seeds. lagi...
|
|
2685 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Stepper - 14 menit, Tidur - 7 jam dan 16 menit, Duduk - 16 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|