Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2547 kkal
|
Lemak: 106,69g | Prot: 103,53g | Karb: 202,06g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Franz Classic Brioche Bread, Mayonnaise, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Cheetos Crunchy Cheetos, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Kroger Honeycrisp Apple. Makan Malam: Donatos Pizzeria Chicken Spinach Mozzarella Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Mariachi Chicken Pizza (Large), Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Founders All Day IPA. Camilan/Lainnya: Parks Pork Cracklins, Ferrero Kinder Schoko-Bons. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 35 menit, Duduk - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
166.8 post workout. so ... all in all not a bad bounce back from earlier this week.
31 Jan 20 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|