Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2460 kkal
|
Lemak: 89,52g | Prot: 73,31g | Karb: 174,40g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Kroger Hard Salami, Mayonnaise , Franz Classic Brioche Bread, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Roasted Salted Cashew Nuts, Calbee Shrimp Flavored Baked Chips, Roasted Unsalted Peanuts. Makan Malam: Taco Bell Quesadilla - Chicken, Founders All Day IPA. Camilan/Lainnya: Dried Squid, Kroger Pork Rinds. lagi...
|
|
2748 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 15 menit, Duduk - 16 jam, Naik Tangga (Stairs) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|