Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2117 kkal
|
Lemak: 119,34g | Prot: 77,59g | Karb: 181,79g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Great Value Shredded Sharp White Cheddar Cheese, Corn Tortilla, Roasted Salted Cashew Nuts, Roasted Unsalted Peanuts, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Makan Malam: Fresh Foods Market Thai Style Chicken Coconut Curry Soup. Camilan/Lainnya: Snickers Snickers Bar (Fun Size), M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. lagi...
|
|
2752 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 25 menit, Stepper - 20 menit, Duduk - 15 jam dan 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|