Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2019
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2019:
|
1704 kkal
|
Lemak: 83,28g | Prot: 80,72g | Karb: 163,93g.
Makan Pagi: Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Lay's Creamy Ranch Dip, Roasted Salted Cashew Nuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Green Peppers, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Makan Malam: Trader Joe's Gnocchi Al Gorgonzola, Trader Joe's Beef Filet Mignon. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal. lagi...
|
|
2630 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Duduk - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan br_e_co
|